[...] sytuacji wyplenić. Ta szkoła co napisalem jest prawie przedsiębiorstwem teraz - bardzo wielu uczniów - musisz się zapytać prowadzacego zajęcia czy możesz obejrzeć - może sie uda - polecam grupę przynajmniej srednio zaawansowaną bo inaczej to za wiele nie zobaczysz. W kung Fu jest inny sposób uczenia i traktowania ucznia przez nauczyciela, tylko [...]
[...] tego opisać, w każdym razie gdybym pokazał komuś jak to wykonać co nie ma przygotowanych wiązań i mięśni do wykonania techniki w ten sposób, a przypadkowo by mu się to udalo prawidłowo zrobić (bardzo malo prawdopodobne) to przy wykonaniu prostego uderzenia uszkodził by sobie rękę w łokciu, wybił ją ze stawu barkowego lub tym podobne (często [...]
[...] nie wygladalam ladnie co stego ze pupcia brzuszek talia (57) i nuzki (udo 47) byly ladne jak w biuscie mi duuuzo ubylo... zaczelam jesc by powrucic do formy i odzyskac biuscik lecz tak sie zagolopowalam ze przytylam 8-9kg (z 40 na okolo 48-9)a najlepsze jest to ze biust duzo sie nie poprawil caly tluszcz wlazl w brzuch(68)uda(53-4) pupcie grrrr
[...] moze sie zmusze i zaczne wstawac rano o 6 na 30 min areobow... ale wiem przynajmniej ze dzieki tym 20min wieczorem robie sobie deficyt kcal zawsze cos ;) hmm ciekawe czy uda mi sie zredukowac tluszczyk do 18% troche boje sie o biuscik ... teraz jest naprawde sliczniutki okraglutki jedrny i powabny ale za to reszta nieciekawa eh gdy wazylam 40 [...]
[...] forum cenzuruje nazwe konkurencyjnego forum to podaj wskazowke jak to obejsc) To by bylo na tyle.. Rambo: 1: odpowiedz na pytania Saiba 2: czy Ty na pewno startowales z zanizonych ciezarow? 3: jakie zmiany w obwodzie uda? 4: czy zaliczasz coraz wieksze ciezary (chyba jescze za wczesnie o tym mowic)? 5: jak wyglada posilek potreningowy??
mnie wkurza to ze sie rozrasta zaczep uda do miednicy u ngi znacznie mocniej niz dolne , dlatego zmieniłem styl ćwiczeń. z tym wypychaniem sporo racji bo to ćwiczonko które wspomniałem jest jakby alternatywą wypchnięcia nóg w lezeniu ale prostszą i nie angazująca miesni nóg. HEHE a wiesz ze ten 6 poziom :D to jest zbrodnia , ale dla nóg a nie dla [...]
Mam nadzieję, że uda mi się "zgrabnie" połączyć obie sw.. Dobrze, że są osoby, które dzielą się swoim doświadczeniem.. Zmieniony przez - Luque10 w dniu 2009-08-26 18:50:05
[...] żarłoczności waga jakby o 1 kg mniej,tylko ta moja waga to lubi mi kłamać, ale w zasadzie widzę poprawę w wygladzie mojej tkanki, fałdki jakby cieńsze,spodnie jakby luzniejsze.Działam dalej choc ostatnio wszyscy przeszkadzają mi w cwiczeniach i dłużej niż 30min nie dadzą pofikać mam nadzieję, że dziś się uda bo będę zła Pozdrawiam wszystkich
[...] nie bo to jest gość którego osobiście znam możesz mi nie wierzyć. Gość miał temperaturę taką że stracił przytomność i leżał tydzień w śpiączce i wszystko to mu wycieli z uda dostawał leki i się obudził ale lekarz mówił że niewiele brakowało i byłoby po nim. Ja tylko ostrzegam przed wbijaniem syfu nie wiadomego pochodzenia żeby zaoszczędzić [...]
[...] Zmieniony przez - jordanxxx90 w dniu 2017-08-16 09:59:54 Zmieniony przez - jordanxxx90 w dniu 2017-08-16 10:00:47 biłem go 3-4 lata temu..sok taki żółtawy ...i zaj**iście klepał... W piątek pierwszy strzał pojdzie ;) a jak z bólem po iniekcji? Jest jakiś? Po tym co teraz mam tylko w tyłek jak bije to czasem boli mocniej a uda bardzo sporadycznie
[...] przez - zioekt w dniu 2017-09-28 22:56:19 oczywiscie, z cyberem jest jak z dobrym ciuchem, ceni sie, ale trzyma jakosc, mozesz pojsc na bazarek kupic taniej, moze sie uda, moze wyjdzie spoko ale wtedy zaczyna sie "hazard" bo raz moga nalac lepiej raz gorzej, z tego co widzialem po cyberze to oni leca stalym schematem, bez wzlotow bez [...]
[...] (grypopodobne) pojawiły się i tak. mięśnie też muszą się do soku przyzwyczaić zaczynałem pierwszy raz w uda walić to kulałem w dupe siadać nie mogłem ale po paru strzałach było ok i już cały cykl nie było żadnego dyskomfortu po rocznej przerwie miałem od nowa to samo Ból [...]
[...] w tygodniu :) Dodatkowo dojdzie mi skakanka, która już chyba działa na nogi w cholernie dużym stopniu! Tu sie w cholernie dużym stopniu mylisz :) Skakanka wpływa głównie na wzmocnienie stawu skokowego i łydek a w małym stopniu na uda :) wiec brakuje ćwiczenia na uda :) Czy takie ćwiczenie jest nie zdrowe nie wiem to niech Ci mawashi odpowie :)
Tak jak na rysunku, nogi zgięte pod kątem prostym, kołyska (owszem, 100-110 st., ale to chyba łydki masz na myśli - bez robienia kołyski uda w takim położeniu byłyby równoległe do podłogi, a przy spowodowanym tą pozycją uniesieniu tworzą w sumie kąt ostry, jak dla mnie... ale wiem, o co Ci chodzi ). I uda do klaty. Tzn. przynajmniej ja tak robię, [...]
[...] przerwe tylko przestraszylem się tej gulki na udzie lekko spuchla noga ale zeszlo .... jestem duzo wymiarowy ciezko mi samemu robic w barek wiec chyba bede caly cykl kuł w uda ewentualnie jak napisał mi Lodzianin moze znajde kogos do zrobienia w posladek i takie pytanko przy okazjii... czy to normalne ze nie mam ochoty na sex samopoczucie tez [...]
[...] coś wie? Obecnie nic na ten temat nie wiadomo,u mnie lecial cypio i tren e. Tez myslalem ze moze walek bo kod zaden nie wszedl z 5 opak. I co o dziwo po cypio bol dupy i uda byl czasami nie do ogarniecia (podobno sie taka partia trafiła) ale test kosił ładnie i bardzo dobrze działa. Pozniej zrezygnowalem jedynie z tego wzgledu ze trafilem na [...]
Siema, mam propa z zeneci. Dzisiaj poszedl pierwszy strzał w czworoglowy uda zupelnie bezbolesny. Opinie? Kody na stronce wchodza bez problemu. https://i.imgur.com/GKNHMRX.jpg https://i.imgur.com/mGX2qXz.jpg Zmieniony przez - Uczesiepokory w dniu 2018-05-17 12:29:31
Siema, mam propa z zeneci. Dzisiaj poszedl pierwszy strzał w czworoglowy uda zupelnie bezbolesny. Opinie? Kody na stronce wchodza bez problemu. https://i.imgur.com/GKNHMRX.jpg https://i.imgur.com/mGX2qXz.jpg Zmieniony przez - Uczesiepokory w dniu 2018-05-17 12:29:31 nastepny gdzie sfd to wyrocznia mimo ze kody wchodza?czy to ze uslyszane ze propy [...]
JAKI STYL WALKI WYBRAĆ - przeczytaj zanim zadasz pytanie
